Эш и его друзья посещают маленький скалистый мускульный остров, последнюю остановку перед Моссдипом. Вскоре они знакомятся с тренерами, которые там живут, и обнаруживают, что их философия заключается в том, что тренер должен сосредоточиться на улучшении своего собственного тела, а также своих покемонов, и поэтому они тратят много времени на силовые тренировки. Они приглашают Эша и остальных присоединиться к ним. Тем временем субмарина команды ракеты Magikarp затонула, и они застряли на острове.